Optimal hälsa
Vill du ändra din kroppsform? Må bättre? Lära dig mer om hur du kan förändra din livsstil?
Kursen består av 7 stycken delmoment och startar Torsdag den 26:e Januari kl.18:45 (vecka 4).
Därefter fortsätter det på onsdagar 17:30-19:00 under ojämna veckor samt på torsdagar kl.18:45-20:15 jämna veckor. Vilket innebär att du kan välja själv när det passar dig att gå och om du vill gå klart kursen på 7 eller 14 veckor.
Kursen leds av och med hälsopedagogen Fredrik Richardson
Vill du ändra din kroppsform? Må bättre? Lära dig mer om hur du kan förändra din livsstil?
Kursupplägg, där föreläsning varvas av samtal i gruppen och praktiska övningar, inkluderas bl.a. av:
V.4: Målbildsträning, stresshantering, sinnestillstånd ochholistisk livsstilsförändring.
V.5: Livsstilar, kroppen, fysisk hälsa och funktionell träning.
V.6: Dieter, näringsämnen och tallriksmodeller.
V.7: Rädslor, mental träning, motivation och sömn.
V.8: Social hälsa/relationer, dygnshjulet, beteende och yttrestimuli.
V.9: Existentiell hälsa, KASam, energilagar
V.10: Balans, njutning, kreativitet
…………………………………………………………………………………………………………..
V.11: Balans, njutning, kreativitet
V.12: Existentiell hälsa, KASam, energilagar
V.13: Social hälsa/relationer, dygnshjulet, beteende och yttrestimuli
V.14: Rädslor, mental träning, motivation och sömn
V.15: Dieter, näringsämnen och tallriksmodeller
V.16: Livsstilar, kroppen, fysisk hälsa och funktionell träning
V.17: Målbildsträning, stresshantering, sinnestillstånd ochholistisk livsstilsförändring
Pris: 1500kr (rabatt till studerande, pensionärer, arbetslösa eller andra kan ges enligt överenskommelse)
Utöver detta erbjuds ett gratis hälsocoach samtal på 45min som bokas i under kursens gång.
Betalning görs på plats i samband med första kurstillfället.
För mer information eller anmäla intresse kontakta Fredrik Richardson,
Utbildad Hälsopedagog/Hälsocoach/Gruppträningsinstruktör/Gyminstruktör/PT.
Tfn 0704-852378 eller Fredrik@halsocompaniet.se
Vår adress: Platensgatan 3, 1 tr, Linköping.
