Kostrådgivning

Kostrådgivning - löpande eller enstaka tillfällen.

I media och runt omkring oss vimlar det av dieter och kostråd vilket inte alltid förenklar vår syn på vad som är bäst för dig ur hälsosynpunkt. Vilken kosthållning passar dig bäst? Vad mår du bra av? Hur mycket ska du äta för att vara viktstabil, gå ned eller upp i vikt? Hur ska du äta för att prestera bättre? Hur hittar du tid och hållbara rutiner för en sund kosthållning?

Som kostrådgivare hjälper vi dig att hitta bra kosthållning som passar dig och med långsiktigt hälsosamma resultat.

Här på Hälsocompaniet skräddarsyr vi kostrådgivningen utefter dina förutsättningar och behov. Du kan välja mellan löpande eller enstaka rådgivningstillfällen.

Vi rekommenderar att börjar med 90 min kostrådgivning som en inledning, för att rymma både din historia, tankar och mål. Tillsammans diskuterar vi fram vilka förändringar du behöver göra i din vardag för att nå dina hälsomål och skapa en långsiktigt positiv förändring.

Kostrådgivningen inleds med att du fyller i en hälsoprofil samt en kostdagbok under 3 – 4 dagar. Därefter får du feedback och konkreta råd och tips.

Som rekommendation bokar du minst tre tillfällen:

1:a tillfället: utvärdering av nuläge, strategi och mål – 30 min

2:a tillfället: Genomgång av kostupplägg och strategier – 30 min

3: Uppföljning och utvärdering – Kan göras via mail, telefon eller fysiskt möte.

Kontakta mig för bokning och mer info per@halsocompaniet.se